Nasveti
Ustna voda DA ali NE?
Objavljeno: 16. april, 2017
Nepravilna higiena, uporaba nekakovostnih zobnih krem, slabe prehranjevalne navade … vse to občutno znižuje pH-vrednost ustne votline. Ta postane kisla in zato ugodna za čezmerno razmnoževanje bakterij, kar vodi v vnetja dlesni, neprijeten zadah ter nenaravno porumenelost ali posivelost zob. Na tržišču obstaja veliko ustnih vod, med katerimi lahko izbiramo. Dejstvo je, da je ustno vodo lažje izdelati kot zobno pasto, poleg tega pa je ideja o kemičnem raztapljanju zobnih oblog zelo sprejemljiva med splošno populacijo.
Pa vendar je resnica nekoliko drugačna. Uporaba ustne vode je dopolnilna nega in ne nadomesti ščetkanja. Ustne vode delujejo le na kemičnem principu čiščenja ustne votline, ki pa ne zadostuje. Nujno potrebno je ščetkanje in nitkanje, saj se le tako lahko ohrani zdrave zobe in dlesni. Dobro je, da pred izplakovanjem ust z ustno vodo, zobe poščetkamo, saj bodo le tako učinkovine ustne vode lahko prodrle do zobne površine in nanjo tudi učinkovale.
V primermu, da vam ne ustreza okus kupljenih ustnih vodic za čiščenje in dezinfekcijo ustne votline, jo lahko na zelo enostaven način naredite sami, vse kar potrebujete je:
- dve žlici jedilne sode
- dve kapljici eteričnega olja mete,
- dve kapljici eteričnega olja čajevca
- pol skodelice destilirane vode.
Vse sestavine zmešajte in z mešanico večkrat na dan splaknite zobe. Vode ne pijte, po uporabi pa jo vedno shranite v hladilniku. Nasvet: jedilna soda se bo do naslednje uporabe polegla na dno, zato vodico pred vsako uporabo, dobro pretresite.
Ustna higiena
Objavljeno: 15. april, 2016
“Bolje preprečiti kot zdraviti” je pregovor katerega vsi poznamo že iz mladosti. Namen ustne higiene je odstranitev oblog (plak), ki so nastale čez dan.
Nekaj preprostih nasvetov za ohranitev zdravja v ustni votlini:
- Zamenjajte zobno ščetko vsake 3-4 mesece.
- Umivajte zobe vsaj dvakrat dnevno dve do tri minute. Imeli boste bolj zdrave zobe, svež zadah in manj plaka
- Vsak dan uporabljajte zobno nitko ali medzobno ščetko. Oboje pripomore k ohranjanju zobne higiene
- Nastajanje kariesa lahko zmanjšamo z žvečenjem žvečilnih gumijev brez sladkorja.
- Izogibajte se prigrizkom med obroki, saj v večini vsebujejo sladkorje, ki se radi lepijo na zobe.
- Redni pregledi pri zobozdravniku pomagajo, da ohranite ustno zdravje celo življenje.
Afte?
Objavljeno: 13. april, 2016
Afte so najpogostejša lezija v ustih in prizadenejo precejšen odstotek populacije.
Vzrokov za njihov nastanek je več:
- pomanjkanje železa,
- virusne ali bakterijske okužbe,
- čustveni stres,
- pomanjkanje folne kisline,
- splošen padec odpornosti,
- pomanjkanje vitamina B12,
- endokrine motnje.
Točen vzrok za nastanek aft ni znan. Pri ženskah se afte rade pojavijo ciklično, nekaj dni pred menstruacijo. Afte imenujemo posamične boleče, svetle mehurčke na ustni sluznici, ki se spremenijo v manjše ali večje razjede, ki v glavnem minejo v desetih do 14 dneh brez posebnega zdravljenja. Pri hujših oblikah se pojavijo tudi povišana telesna temperatura, slabo počutje in povečane vratne bezgavke. Za zdravljenje aft uporabljamo pripravke z lokalno anestetičnim in antiseptičnim delovanjem; na voljo je kar nekaj recepta prostih zdravil v različnih farmacevtskih oblikah: raztopini, pršilu in pastilah. Pripravki pomagajo ublažiti bolečino, skrajšajo trajanje obolenja in tudi preprečijo njegovo ponovitev. Ustno votlino lahko izpiramo tudi z izvlečki zdravilnih rastlin, denimo kamilic, in žajblja, na razjede pa nanesemo alkoholne izvlečke propolisa. Pri hujših vnetjih pridejo v poštev zdravila, ki jih dobimo le na recept.